食事制限をしているのに思うようにダイエットができない場合、
その原因の一つとして基礎代謝量の低下が考えられます。
この基礎代謝量を高める事がダイエット成功の鍵かもしれません。

基礎代謝量とは人が安静状態時に、
最低限必要な１日のエネルギー量のことです。
筋肉量が減少すると基礎代謝量も減少し、
リバウンドしやすくなります。
ダイエット中であっても身体が必要としているエネルギー量
（特に筋肉の材料となるタンパク質）は摂取し、
軽い運動で細胞を活性化し、
日常生活の中でこまめに動いて、
消費エネルギーを高めることが大切です＞自分(^_^;